Een fitnessmat is misschien wel de goedkoopste en meest gebruikte toevoeging aan je thuistraining. Of je nu grondoefeningen, yoga, stretching of core-training doet: een goede mat beschermt je vloer, je gewrichten en geeft grip. In deze gids lees je waar je op let bij het kiezen van een fitnessmat en welke wij aanraden.

Waarom heb je een fitnessmat nodig?

Een fitnessmat geeft demping bij oefeningen op de grond, zoals planken, sit-ups en push-ups, en beschermt je knieën en ellebogen. Daarnaast voorkomt de antislip-onderkant dat je uitglijdt tijdens intensieve bewegingen, en beschermt de mat je vloer tegen zweet en schade.

Waar let je op bij het kiezen van een fitnessmat?

Let op de dikte (0,6 tot 1,5 cm is gangbaar – dikker geeft meer demping maar minder stabiliteit voor balansoefeningen), het materiaal (NBR-schuim is zacht en dempend, TPE is lichter en milieuvriendelijker), de afmeting (standaard is ongeveer 183 x 60 cm, maar er zijn ook extra lange en brede varianten) en of er een draagriem of tas bij zit voor opslag en transport.

Fitnessmat versus yogamat: is er verschil?

In de praktijk worden de termen vaak door elkaar gebruikt. Yogamatten zijn doorgaans iets dunner voor beter grondcontact tijdens balansoefeningen, terwijl fitnessmatten vaak iets dikker zijn voor extra demping bij krachttraining. Voor de meeste beginners werkt een mat van 1 tot 1,5 cm dik voor beide doeleinden prima.

Veelgestelde vragen

Welke dikte fitnessmat is het beste voor beginners?

Een dikte van 1 tot 1,5 cm is een goede allround keuze: voldoende demping voor grondoefeningen, maar nog stabiel genoeg voor oefeningen waarbij je moet balanceren.

Hoe maak ik mijn fitnessmat schoon?

De meeste matten kun je afnemen met een vochtige doek en een mild sopje. Laat de mat daarna goed drogen voordat je hem oprolt, om geurvorming te voorkomen.

Is een dikkere mat altijd beter?

Niet per se. Een te dikke mat (meer dan 1,5 cm) kan instabiel aanvoelen bij oefeningen waarbij je in een uitvalspas staat of moet balanceren, zoals bij yoga.

Onze aanbevolen fitnessmatten

Hieronder vind je drie fitnessmatten die goed scoren op prijs, beoordeling en geschiktheid voor beginners.

Wil je je thuistraining verder uitbreiden? Bekijk ook onze gidsen over dumbbells voor beginners en weerstandsbanden voor beginners.